Zdravá snídaně
11.11.2008 10:56Zdravá snídaně
Víte, proč bychom měli zdravě snídat? 
Nedávno bylo prokázáno silné spojení mezi nesprávnou snídaní, špatným stravováním a mnoha zdravotními problémy.
Co svému tělu ráno dopřáváte?
Nejčastější snídaní je pečivo s máslem a jogurt s musli s kávou nebo čajem. To jsou jednoduché karbohydráty, které se při trávení ihned přeměňují na cukr. Organismus přebytek cukru odstraní tím, že ho přemění na tuk. Výsledkem je snížení hladiny cukru v krvi.
A nyní se Vám dostavuje pocit hladu a slabosti, protože Váš mozek má nedostatek cukru. A to je situace, kdy se začínají ozývat chuťové buňky. Chcete-li překonat pocit hladu, většinou sáhnete po jednoduchých karbohydrátech: čokoládě, sladké kávě, sendviči, cukrovinkách, sušenkách, koblihách atd.
Druhou chybou, kterou můžete udělat, je úplně snídani vynechat.
Nejenže nedodáte tělu potřebné stavební látky ani energii, ale zároveň způsobíte snížení hladiny cukru v krvi a to je příčinou touhy organismu po jednoduchých karbohydrátech, stejně jako v předchozím případě.
Vše výše uvedené je nejčastější příčinou nadváhy a mnoha dálších zdravotních obtíží.
Na začátku všecho stojí nesprávná snídaně.
Jaká by tedy měla být optimální snídaně?
Správná snídaně musí splňovat čtyři hlavní kritéria:
Obnbovit energii spotřebovanou za uplynulých 24 hodin
Obnovit zásoby stavebních jednotek spotřebované za uplynulou noc
Obnovit zásoby vody
Udržovat hladinu energie na normální úrovni
Proto naše společnost vyvinula nový program pro optimální snídani, který Vám pomůže vyřešit výše uvedené nedostatky.
Poskytuje organismu veškeré nezbytné živiny a vodu
Poskytuje energii prostřednictvím proteinu, nikoliv karbohydrátů
Nezpůsobuje zvyšování ani pokles hladiny cukru v krvi
Kromě toho náš program pomáhá:
· vyčisti zažívací ústrojí
· zlepšit vstřebávání živin
· udržovat rovnováhu vody během dne
"Nastartuje" tedy Váš den tím správným způsobem, protože mnohdy to, jak se přes den stravujeme, je výsledkem naší snídaně.
Související článek si přečtete zde.
———
Zpět